Du hast viele Antworten, aber noch kein Gesamtbild.
Hört sich das nach dir an?
Vielleicht weißt du bereits, dass bestimmte Laborwerte nicht optimal sind.
Du nimmst Supplements.
Hast deine Ernährung verändert.
Kennst einige deiner Beschwerden.
Und hast längst angefangen, selbst nach Zusammenhängen zu suchen.
Vielleicht hast du inzwischen sogar so viele Informationen, dass eine neue Frage entstanden ist:
Was davon ist für mich eigentlich wirklich relevant?
Denn ein einzelner Laborwert erklärt nicht deinen Körper.
Ein Symptom auch nicht.
Und auch eine gesunde Ernährung erzählt nur einen Teil deiner Geschichte.
MINDFUL HEALTH bringt diese Informationen zusammen.
Damit du nicht einfach noch mehr weißt. Sondern dich besser verstehst.
Du brauchst nicht unbedingt mehr Informationen!
Vielleicht brauchst du jemanden, der sie mit dir zusammensetzt.
Denn wenn wir Gesundheit immer nur in einzelnen Bereichen betrachten, entstehen schnell viele einzelne Baustellen:
- Hier ein Laborwert.
- Dort ein Supplement.
- Eine Ernährungsempfehlung.
- Ein Verdauungsproblem.
- Schlechter Schlaf.
- Stress.
Ein Symptom, das scheinbar überhaupt nicht zum Rest passt.
Und irgendwann weißt du zwar sehr viel über Gesundheit, aber immer weniger darüber, was davon für dich wirklich wichtig ist.
Genau hier setzt MINDFUL HEALTH an. Wir betrachten deinen Körper nicht als Sammlung einzelner Probleme. Wir schauen auf die Zusammenhänge.
Verstehe,
was bei dir zusammenspielt
MINDFUL HEALTH ist meine intensive 12-wöchige Analyse und persönliche Begleitung für Frauen, die ihren Körper nicht länger auf Verdacht unterstützen möchten.
Wir betrachten ausführlich:
- deine Körpersignale
- deine Beschwerden
- deine Gesundheitsgeschichte
- deine tatsächliche Ernährung
- deine Verdauung
- deinen Schlaf
- deine Energie
- deinen Stress
- deinen Stoffwechsel
- Medikamente
- Supplemente
- deine individuelle Lebensrealität
Anschließend überprüfen wir relevante Fragestellungen gezielt mithilfe von Laborwerten.
Nicht, um möglichst viele Auffälligkeiten zu finden.
Sondern um unterscheiden zu können:
- Was sehen wir?
- Welche Zusammenhänge sind plausibel?
- Was ist für dich wirklich relevant?
- Was braucht weitere Abklärung?
- Was darf gerade in den Hintergrund?
Und vor allem:
Was hat jetzt Priorität?
Phase 1
Verstehen
Bevor wir etwas verändern, schauen wir genau hin.
Zu Beginn möchte ich nicht nur wissen, welche Beschwerden du hast.
Ich möchte dich im Zusammenhang verstehen.
Deshalb betrachten wir ausführlich deine Gesundheitsgeschichte, Ernährung, Verdauung, Schlaf, Energie, Stress, Stoffwechsel, Medikamente, Supplemente und deine Lebensrealität.
Zusätzlich dokumentierst du für 14 Tage deine Ernährung und relevante Körpersignale in der mindful flavour App.
Nicht, damit ich kontrolliere, ob du „richtig“ isst, sondern damit wir deine Ernährung so sehen, wie sie tatsächlich stattfindet:
in deinem echten Leben.
So können wir erkennen, welche Muster sich darin zeigen.
Phase 2
Klarheit
Jetzt beginnen wir, die Puzzleteile zusammenzusetzen.
Nach meiner ersten Auswertung besprechen wir in einem persönlichen Analyse-Call, was sich bisher zeigt und welche Fragen noch offen sind.
Auf dieser Grundlage besprechen wir, welche Laborwerte für deine individuelle Situation sinnvoll sein können.
Denn ich möchte Empfehlungen nicht einfach auf Vermutungen aufbauen.
Ich möchte überprüfen, was sich überprüfen lässt.
Sobald deine Ergebnisse vorliegen, verbinde ich:
- Körpersignale
- Ernährung
- Gesundheitsgeschichte
- Lebensrealität
- relevante Laborwerte
zu deinem persönlichen Gesamtbild.
DEINE BODY MAP
Nicht alles, was auffällig ist, ist automatisch deine Priorität.
Genau deshalb bekommst du von mir nicht einfach eine lange Liste mit allem, was du verändern könntest.
Wir sortieren. Wir gewichten. Wir priorisieren.
Deine persönliche Body Map zeigt:
- Was sehen wir?
- Welche Zusammenhänge könnten bestehen?
- Welche Informationen stützen unsere bisherigen Annahmen?
- Was ist für deine Situation besonders relevant?
- Wo fehlen möglicherweise noch Informationen?
- Was darf zunächst in den Hintergrund?
Und:
Welche drei Bereiche verdienen jetzt deine Aufmerksamkeit?
Denn Klarheit bedeutet nicht, alles über den eigenen Körper zu wissen.
Klarheit bedeutet zu wissen, was jetzt wichtig ist.
Phase 3
Verändern
Aus Verständnis entsteht deine persönliche Strategie.
Erst jetzt sprechen wir darüber, was du verändern kannst. Nicht vorher.
Denn Ernährung ist bei Mindful Flavour nicht das Ziel.
Sie ist ein Werkzeug, mit dem wir deinen Körper unterstützen können.
Auf Basis deiner Body Map entwickle ich deshalb dein:
PEP – Personal Eating Profile
- Keine Standardernährung.
- Keine Liste mit Lebensmitteln, die du ab morgen nie wieder essen darfst.
- Und kein Plan, den du perfekt befolgen musst.
Sondern eine persönliche Ernährungsstrategie, die berücksichtigt:
- deinen Körper
- deine aktuellen Bedürfnisse
- deine Ziele
- deine Vorlieben
- und dein tatsächliches Leben
Gemeinsam legen wir deine drei wichtigsten Fokusbereiche fest.
Nicht 17 neue Baustellen. Drei.
Damit du nach unserem Strategiegespräch nicht denkst:
„Wie soll ich das alles schaffen?“
Sondern:
„Jetzt weiß ich, womit ich anfangen kann.“
Mach dir die gesunde Wahl zur leichten Wahl!
Zusätzlich zu deiner individuellen Strategie lernst du die Mindful Flavour 5 kennen.
Sie geben dir eine einfache Orientierung dafür, wie du Mahlzeiten zusammenstellen kannst, die deinen Körper sinnvoll unterstützen.
Nicht als starre Regel, sondern als Werkzeug, das du zunehmend selbstständig nutzen kannst.
Denn mein Ziel ist nicht, dass du nach MINDFUL HEALTH für jede Mahlzeit meine Meinung brauchst.
Mein Ziel ist, dass du selbst sagen kannst:
„Ich weiß, was mir guttut.“
Wissen allein verändert noch nichts.
Deshalb endet MINDFUL HEALTH nicht mit deiner Auswertung.
Nach deinem 90-minütigen Strategiegespräch beginnt die eigentliche Umsetzung.
Du probierst aus. Beobachtest. Sammelst neue Erfahrungen.
Und lernst deinen Körper dabei noch einmal anders kennen.
In zwei folgenden Check-in Calls schauen wir gemeinsam:
- Was funktioniert?
- Was fühlt sich gut und realistisch an?
- Was verändert sich?
- Wo gibt es Schwierigkeiten?
- Und wo sollten wir deine Strategie anpassen?
Denn eine gute Strategie muss nicht nur auf dem Papier funktionieren.
Sie muss in dein Leben passen.
Das Ziel
Mein Ziel ist nicht, dass du nach zwölf Wochen alles über deinen Körper weißt.
Mein Ziel ist, dass du ihn besser verstehst als vorher.
Dass du nicht bei jeder neuen Information sofort denkst:
„Muss ich das jetzt auch machen?“
Dass du deine Körpersignale besser einordnen kannst.
Dass du verstehst, welche Faktoren bei dir relevant sein könnten, und welche gerade nicht.
Dass du weißt, was deine nächsten Schritte sind.
Und dass du zunehmend Entscheidungen treffen kannst, die nicht aus Angst, Unsicherheit oder Perfektion entstehen.
Sondern aus:
Verständnis.
Klarheit.
und Vertrauen.
DAS IST IN
MINDFUL HEALTH
ENTHALTEN
30 Min. persönlicher Kick-off
- Wir besprechen deine Ausgangssituation, deine Ziele und unseren gemeinsamen Ablauf.
Ganzheitliche Analyse
- Ausführliche Anamnese und Fragebögen zu deinen relevanten Körpersystemen, deiner Gesundheitsgeschichte, Ernährung und Lebensrealität.
14 Tage Food & Body Profiling
- Über die App beobachten wir deine tatsächliche Ernährung und relevante Körpersignale.
Ausführliche interne Erstauswertung
60 Min. Analyse- & Labor-Call
- Wir besprechen erste Zusammenhänge und welche Laborparameter für deine individuelle Situation sinnvoll sein können.
Individuelle Laborstrategie
Auswertung deiner relevanten Laborwerte
- Nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit deiner Ernährung, deinen Körpersignalen und deiner Gesundheitsgeschichte.
Deine persönliche Body Map
- Zusammenhänge verstehen, Informationen einordnen und Prioritäten erkennen.
PEP – Personal Eating Profile
- Deine individuelle Ernährungsstrategie mit drei klaren Fokusbereichen.
Mindful Flavour 5 Methode
90 Min. persönlicher Strategie-Call
30 Min. Umsetzungs-Check-in
30 Min. Transfer- & Next-Step-Call
3 Monate Zugang zur App
Mindful flavour health
1.497,- €
Empfohlene externe Laboruntersuchungen sind nicht im Programmpreis enthalten.
Welche Werte sinnvoll sind, besprechen wir individuell auf Basis deiner Ausgangssituation.
MINDFUL HEALTH passt zu dir, wenn …
du nicht noch mehr allgemeine Gesundheitstipps suchst, sondern verstehen möchtest, was für dich relevant ist.
du bereits einiges im Bereich Ernährung und Gesundheit ausprobiert hast, dir aber der Zusammenhang zwischen deinen Informationen fehlt.
du deine Beschwerden nicht länger nur einzeln betrachten möchtest.
du Laborwerte nicht einfach sammeln, sondern verstehen möchtest, was sie im Kontext deines Körpers bedeuten können.
du dir eine klare Priorisierung wünschst, statt zehn Dinge gleichzeitig verändern zu müssen.
du eine Ernährung suchst, die deinen Körper unterstützt und gleichzeitig in dein tatsächliches Leben passt.
du bereit bist, dich aktiv mit deinem Körper, deiner Ernährung und deinen Gewohnheiten auseinanderzusetzen.
Was du bei mir nicht bekommst
- Keine Diagnose.
- Kein Heilversprechen.
- Keine pauschale Supplementliste.
- Keine perfekte Ernährung.
- Keine 20 Regeln, die du ab morgen befolgen musst.
Und niemanden, der dir drei Monate lang sagt, ob du „richtig“ oder „falsch“ gegessen hast.
Was du bekommst, ist etwas anderes:
Einen strukturierten Blick auf deinen Körper.
Eine fachlich begründete Priorisierung.
Eine persönliche Strategie.
Und Begleitung dabei, herauszufinden, wie diese Strategie in deinem Leben funktioniert.
nach 12 Wochen…
Veränderung braucht Zeit.
Nach MINDFUL HEALTH kennst du deine Ausgangssituation und hast eine individuelle Strategie entwickelt und erste Erfahrungen damit gesammelt.
Aber nicht jede Veränderung lässt sich nach zwölf Wochen sinnvoll beurteilen.
Deshalb gibt es anschließend die Möglichkeit mit dem MINDFUL HEALTH REVIEW, nach etwa sechs Monaten erneut hinzuschauen.
MINDFUL HEALTH
REVIEW
Wir vergleichen deine Ausgangssituation mit deinem aktuellen Stand.
- Wir schauen auf deine Körpersignale.
- Auf deine Ernährung und Strategie.
- Auf ausgewählte Kontrolllaborwerte.
- Und mit einer erneuten Omega-3-Fettsäurenanalyse auf deine Fettsäureversorgung (Omega- 3- Labortest ist im Review inkl.)
Damit wir nicht nur fragen:
„Fühlst du dich anders?“
Sondern wir schauen dort, wo es sinnvoll ist: „Was hat sich tatsächlich verändert?“
Optional buchbar · 399,- €
Hey ich bin
Mayleen
Vielleicht brauchst du nicht noch eine Antwort.
Vielleicht brauchst du jemanden, der mit dir gemeinsam die richtigen Fragen stellt.
Jemanden, der nicht nur auf einen Laborwert schaut, nicht nur auf deine Ernährung.
Nicht nur auf das Symptom, das gerade am lautesten ist.
Sondern auf dich.
Auf die Zusammenhänge, und darauf, was für deinen Körper jetzt wirklich relevant ist.
Damit du nicht länger versuchst, alles gleichzeitig richtig zu machen.
Sondern verstehst, wo du anfangen kannst.
Verstehen. Priorisieren.
Deinen eigenen Weg finden.
Nach dem Motto:
“find your flavour of life”
MINDFUL HEALTH
12 Wochen persönliche Analyse & Begleitung
1.497,- €
Empfohlene externe Laboruntersuchungen sind nicht im Programmpreis enthalten.
Welche Werte sinnvoll sind, besprechen wir individuell auf Basis deiner Ausgangssituation.